Odata cu venirea primaverii, fiecare dintre noi ar trebui sa urmeze cure de detoxifiere pentru a isi ajuta organismul sa faca fata schimbarilor de temperatura care au loc. De asemenea, aceste cure de detoxifiere ajuta din plin si la pierderea kilogramelor in plus, acumulate peste iarna, astfel incat se dovedesc a fi cea mai buna alegere, atat din punctul de vedere al sanatatii, cat si al aspectului fizic.
Cure de detoxifiere #1
Planul de 7 zile specific medicinei alternative, pe baza caruia se creeaza cele mai multe cure de detoxifiere, este format dintr-o lista de mancaruri care ar trebui mancate, dar si una de alimente ce ar trebui excluse din meniu.
Astfel, pe lista mancarurilor recomandate se numara: fructe proaspete sau inghetate, sucuri naturale, fructe uscate; broccoli, conopida, ceapa, usturoi, anghinare, sfecla si alte legume cu frunze verde inchis, precum varza; fructe de mare, porumb; orez brun si alb, hrisca, mei, orz, cereale integrate, mazare, fasole, nuci si seminte, migdale, seminte de floarea soarelui, dovleac, susan sau canepa; ulei de masline. Pe lista celor interzise, se numara: lapte, branza, iaurt, unt, zahar, cereale ce contin gluten, precum secara, grau, tarate, tofu, soia, cafea si sucuri acidulate.
Avand un numar de calorii redus, produsele acceptate in aceasta cura de detoxifiere te vor ajuta si sa pierzi cateva kilograme.
Cure de detoxifiere #2
Cooler Cleanse s-a remarcat dintre numeroasele cure de detoxifiere datorita actritei Salma Hayek care o foloseste cu succes de 15 ani. Aceasta a afirmat ca este singura cura pe care o foloseste si care o ajuta sa isi pastreze forma corpului, fara alte artificii care sa o ajute sa slabeasca.
Ea se bazeaza, in principiu, pe mancaruri crude si sucuri naturale si poate fi tinuta de la 3 la 5 zile, in functie de corpul fiecaruia. Desigur, multa lume a acuzat-o pe Salma Hayek de faptul ca ar fi platita sa faca reclama brandului Cooler Cleanse, insa, nu putem sa nu remarcam faptul ca produsele respecta, intocmai, indicatiile altor cure de detoxifiere in privinta alimentelor folosite. Asadar, poti adopta reteta acestui brand si transforma intr-un meniu facut acasa sau, de ce nu, poti cumpara chiar produsele sale.
Cure de detoxifiere #3
Pentru rolul din Dreamgirls, Beyonce a trebuit sa slabeasca 10 kilograme in doua saptamani. Nutritionistul sau i-a adaptat o cura de detoxifiere – Master Cleanse, la propriile necesitati, pentru a o ajuta sa elimine si alte defecte care ar fi facut-o sa nu arate bine pe ecran.
In ce consta cura de detoxifiere Master Cleanse? Departe de a fi considerata sanatoasa, aceasta cura se bazeaza pe bautul unei cantitati cat mai mare de limonada si a ceaiurilor laxative. Unele variante ale ei elimina chiar mancarea, pana la nivelul in care se pericliteaza sanatatea. Totusi, o varianta sanatoasa ce ar trebui adoptata in toate tipurile de cure de slabire include bautul cat mai multor sucuri naturale sau a apei si a unui ceai laxativ, pentru cateva zile, care, insotite de un regim alimentar ca cel prezentat la punctul #1, vor face minuni atat in privinta detoxifierii, cat si a pierderii kilogramelor.
In orice caz, nu doar in timpul unei cure de slabire se recomanda consumul in cantitati cat mai mari a lichidelor naturale, medicii sfatuindu-ne sa bem minim doi litri de apa pe zi si sa evitam, pe cat putinta, consumul de saruri.
Distribuie aceasta informatie! Cuiva ii poate fi utila.
