Antrenamentele tale
Oriunde esti, oricand doresti
CLASE
Ai acces la zeci de clase complete si complexe, exact ca cele care au loc la sala.
Programele sunt destinate tuturor celor care vor o rutina sportiva sanatoasa.
Vrei sa slabesti?
Sa te tonifici?
Sa-ti imbunatatesti postura, mobilitatea, flexibilitatea?
Sau … sa iti imbunatatesti starea de sanatate?
Descarca GHIDUL PDF cu PLANUL DE ANTRENAMENT recomandat de noi, in functie de obiective.
FIT IN 15'
Vrei sa te antrenezi RAPID si EFICIENT? Antrenamentele din programul FIT IN 15′ sunt pentru tine.
In doar 15 minute poti sa lucrezi intens, dar fara sa fie dificil.
Antrenamentele sunt concepute pe grupe musculare.
Vrei sa-ti tonifici tot corpul?
Lucreaza cate o grupa musculara pe zi in fiecare zi.
Vrei sa-ti tonifici doar o anumita grupa musculara? De exemplu, vrei fesieri frumos conturati?
Lucreaza cate un antrenament de fesieri in fiecare zi.
Vei simti eficienta.
ANTRENAMENTE GRATUITE
Sa vezi cum se desfasoara si daca sunt pe placul tau?
Aici gasesti 3 antrenamente COMPLETE exact ca cele la care au acces abonatii.
In plus, iti oferim acces GRATUIT la zeci de antrenamente scurte, de 10 minute, pe care sa le faci RAPID, oricand ai timp!
Atentie!!!
Pentru antrenamentele scurte GRATUITE este nevoie sa faci o incalzire inainte.
Incearca-le acum!
PLANURI DE ANTRENAMENT
PLAN DE ANTRENAMENT PENTRU SLABIT
Vrei sa slabesti sanatos?
Ai nevoie de un program de antrenament care sa te sustina?
PLAN DE ANTRENAMENT PENTRU TONIFIERE
Vrei sa-ti tonifici musculatura intr-un mod natural, sanatos?
Ai nevoie de un program de antrenament care sa te sustina?
PLAN DE ANTRENAMENT BODY&MIND
Ai probleme de sanatate si ti s-au recomandat antrenamentele Body & Mind Piltes, Yoga sau antrenamente cu impact redus?
Vrei sa iti imbunatatesti postura, sa diminuezi durerile de spate sau articulare?
Vrei sa iti imbunatatesti mobilitatea, flexibilitatea si sa-ti tonifici musculatura?
Ai nevoie de un program de antrenament care sa te sustina?
Nu ai mai facut de mult miscare si vrei sa reintri in ritm?
Vrei sa vezi cum se desfasoara clasele noastre?
Urmeaza GRATUIT antrenamentele de mai jos!
Cardio Training
Total Body Workout
Antrenament pentru fesieri
Obiectiv: tonifiere
ANTRENAMENTE PENTRU ABONATI
CLASE CARDIO
(valabile pentru abonamentele Full Class + Full Fit)
Cardio Training
Vrei sa slabesti? Clasa Cardio Training este foarte potrivita pentru: reducerea tesutului adipos imbunatatirea nivelului colesterolului din sange prevenirea diabetului de tip B si al osteoporozei imbunatatirea concentrarii si productivitatii zilnice un somn mai...
Steel Tonic cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura? Urmeaza muzica si indicatiile din antrenament. Te vei distra si tonifica la o clasa de Steel Tonic. La final te vei simti foarte bine. Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele...
Cardio Tone
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura?Daca vrei sa slabesti sau sa-ti imbunatatesti rezistenta fizica, clasa de Cardio Tone este foarte potrivita.Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele grase, stimuland reducerea...
Steel Tonic cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura? Urmeaza muzica si indicatiile Tanei. Te vei distra si tonifica la o clasa de Steel Tonic. La final te vei simti foarte bine. Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele grase, stimuland reducerea lor. Chiar daca ti se pare intens, nu te opri, scade intensitatea si continua. In timp, vei simti evolutia. 🙂
Cardio Training
Vrei sa slabesti? Clasa Cardio Training este foarte potrivita pentru: reducerea tesutului adipos imbunatatirea nivelului colesterolului din sange prevenirea diabetului de tip B si al osteoporozei imbunatatirea concentrarii si productivitatii zilnice un somn mai...
Cardio Tone cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura?Daca vrei sa slabesti sau sa-ti imbunatatesti rezistenta fizica, clasa de Cardio Tone este foarte potrivita.Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele grase, stimuland reducerea...
Total Body Workout cu Tana
Clasa de Total Body Workout dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu. Exercitiile prezentate pot fi executate si de incepatori, cu mentiunea ca atunci cand se simte oboseala, se va face o pauza. Pentru clasa de Total Body Workout ai nevoie...
Steel Tonic cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura? Urmeaza muzica si indicatiile din antrenament. Te vei distra si tonifica la o clasa de Steel Tonic. La final te vei simti foarte bine. Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele...
CLASE DE TONIFIERE
(valabile pentru abonamentele Full Class + Full Fit)
Step Aerobic
Clasa de Step Aerobic dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu.Pastreaza ritmul si bucura-te de un antrenament cu o multime de beneficii pentru corp si minte.Pentru clasa de Step Aerobic ai nevoie stepper de aerobic sau o platforma cu...
Muscle Training
Clasa de Muscle Training dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu. In cele 40 de minute vei lucra intens musculatura intregului corp. Pentru clasa de Muscle Training ai nevoie doar de o pereche gantere sau doua greutati sau 2 sticlute cu...
Antrenament cu scaun
Cum sa-ti imbunatatesti conditia fizica cu ajutorul unul scaun?
Transforma-l in aparatul tau de fitness. Scaunul poate sa inlocuiasca cu succes bara de balet, bancuta de abdomene sau diverse platforme pentru exercitii.
Pentru clasa de Total Body Workout ai nevoie doar de un scaun cu spatar, gantere sau doua greutati (fie si 2 sticlute cu apa). Daca esti incepator/ incepatoare, lucreaza exercitiie fara gantere, iar cand vei simti ca organismul este pragatit pentru marirea intensitatii, foloseste si ganterele.
Vei lucra alaturi de Dada un antrenament foarte eficient.
Au acces la antrenament doar membrii cu abonamente active.
Aboneaza-te si tu si primesti acces pe loc la peste 20 de antrenamente si program de antrenament personalizat in fiecare saptamana.
Vezi aici sumarul antrenamentului:
Steel Tonic cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura? Urmeaza muzica si indicatiile din antrenament. Te vei distra si tonifica la o clasa de Steel Tonic. La final te vei simti foarte bine. Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele...
Muscle Training
Vrei exercitii de tonifiere pentru acasa? Incearca Muscle Training.
Combinatia perfecta de exercitii de tonifiere iti va aduce rezultatele dorite si multa distractie.
Incearca cele 30 de minute de exercitii de tonifiere care alcatuiesc antrenamentul Muscle Training.
Antrenamentul complet este disponibil doar pentru abonati.
Aboneaza-te si tu si respecta-ti corpul! Costa cam cat 3 pizza sau mai putin. 🙂
Vezi sumarul antrenamentului:
Cardio Tone
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura?Daca vrei sa slabesti sau sa-ti imbunatatesti rezistenta fizica, clasa de Cardio Tone este foarte potrivita.Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele grase, stimuland reducerea...
Steel Tonic cu Tana
Vrei sa arzi grasimi si sa tonifici musculatura? Urmeaza muzica si indicatiile Tanei. Te vei distra si tonifica la o clasa de Steel Tonic. La final te vei simti foarte bine. Combinand exercitiile cardio cu cele de tonifiere, vei ajunge rapid la celulele grase, stimuland reducerea lor. Chiar daca ti se pare intens, nu te opri, scade intensitatea si continua. In timp, vei simti evolutia. 🙂
Muscle Training
Vrei exercitii de tonifiere pentru acasa? Incearca Muscle Training.
Combinatia perfecta de exercitii de tonifiere iti va aduce rezultatele dorite si multa distractie.
Incearca cele 30 de minute de exercitii de tonifiere care alcatuiesc antrenamentul Muscle Training.
Antrenamentul complet este disponibil doar pentru abonati.
Aboneaza-te si tu si respecta-ti corpul! Costa cam cat 3 pizza sau mai putin. 🙂
Vezi sumarul antrenamentului:
CLASE DE MOBILITATE SI RELAXARE
(valabile pentru abonamentele Full Class + Full Fit)
Niciun Rezultat
Pagina căutată nu a fost găsită. Încercați o căutare mai profundă sau folosiți navigarea de deasupra pentru localizarea postării.
ANTRENAMENTE SCURTE DE TONIFIERE
(valabile pentru abonamentele Fit in 15′ si Full Fit)
Antrenament fulger pentru brate
Nu poti vizualiza continutul acestei pagini, decat daca esti membru. Daca vrei sa devii membru, trebuie sa achizitionezi un abonament.
Clasa fulger de astazi dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru tonifierea bratelor. Vei lucra intens, 15 minute de exercitii care vor solicita bratele si vor contribui la un aspect placut al acestora.
Vrei sa scapi brate frumoase si tonifiate?
Antrenament fulger pentru spate
Te doare spatele? Stai prea mult pe scaun sau in picioare? Antrenamentul pentru spate de astazi este perfect pentru intarirea musculaturii si detensionarea acesteia. Vom lucra exercitii pentru zona superioara, mediana si inferioara a spatelui. Mult spor! 🙂 ...
Antrenament fulger pentru abdomen
Clasa fulger de astazi, dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru abdomen.Toata musculatura abdomenului va fi implicata prin combinatii de exercitii atent structurate. Vrei sa-ti tonifici abdomenul?Incepe acum antrenamentul!...
Antrenament fulger pentru picioare
Clasa fulger de astazi, dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru picioare.
Daca vrei sa ai picioare suple si sa scapi de „aripioare”, antrenamentul fulger pentru picioare este o optiune perfecta.
In plus … iti trebuie doar 15 minute sa urmezi antrenamentul nostru. Vei simti imediat beneficiile. 🙂
Antrenament fulger pentru tot corpul
Vrei un corp frumos si sanatos? Iti trebuie doar 15 minute/zi pentru vis implinit.
Antrenamentul de mai jos este perfect pentru tine. In doar 15 minute te antrenezi eficient si cu placere.
Zambetul pe buze si hai la antrenament!
Antrenamentul complet este disponibil doar pentru abonati.
Aboneaza-te si tu si pentru doar 99 de lei pe luna ai acces NON STOP la peste 20 de antrenamente noi si plan de antrenament personalizat.
Antrenament fulger pentru abdomen
Clasa fulger de astazi, dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru abdomen.Toata musculatura abdomenului va fi implicata prin combinatii de exercitii atent structurate. Vrei sa-ti tonifici abdomenul?Incepe acum antrenamentul!...
Antrenament fulger pentru fesieri si coapse
Fesieri puternici si frumos conturati este tema de astazi. Suna bine, am dreptate? 🙂 Antrenamentul pentru fesieri dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde combinatii de exercitii atent structurate, care sa tonifice frumos musculatura. Mult spor! :)...
Antrenamet fulger brate
Vrei brate frumos conturate? Incepe acum antrenamentul de 15 minute de tonifiere pentru brate. Succesiunea de exercitii va antrena eficient muschii bicepsii, tricepsi si umerii. Spatele si pectorialii vor lucra secundar. Mult spor! :)[membership...