Vrei brate frumos conturate?
Incepe acum antrenamentul de 15 minute de tonifiere pentru brate.
Succesiunea de exercitii va antrena eficient muschii bicepsii, tricepsi si umerii.
Incepe acum antrenamentul de 15 minute de tonifiere pentru brate.
Succesiunea de exercitii va antrena eficient muschii bicepsii, tricepsi si umerii.
Spatele si pectorialii vor lucra secundar.
Mult spor! 🙂
| Tip antrenament: | 100% tonifiere |
| Durata: | 15 min |
| Dificultate: | incepator – mediu |
| Materiale necesare: | gantere 1 kg |
| Trainer: | Alex |
| Obiectiv: | tonifiere |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!