Clasa de Pilates are o multume de beneficii pentru sanatatea fizica si psihica.
Exercitiile pilates sunt excelente pentru tonifiere, flexibilitate, postura.
Beneficiile acestui antrenamente sunt multiple: imbunatateste densitatea osoasa, reduce durerile de spate, imbunatateste capacitatea plamanilor datorita respiratiei, sustine sanatatea sistemului nervos si imbunatateste echilibrul.
Miscarile controlate pot fi practicate de oricine, indiferent de varsta sau conditia fizica.
| Tip antrenament: | 100% tonifiere |
| Durata: | 40 min |
| Dificultate: | mediu – avansat |
| Materiale necesare: | saltea sau prosop |
| Trainer: | Tana |
| Obiectiv: | tonifiere |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!