Te doare spatele? Stai prea mult pe scaun sau in picioare?
Antrenamentul pentru spate de astazi este perfect pentru intarirea musculaturii si detensionarea acesteia. Vom lucra exercitii pentru zona superioara, mediana si inferioara a spatelui.
Mult spor! 🙂
| Tip antrenament: | 100% tonifiere |
| Durata: | 15 min |
| Dificultate: | incepator- mediu |
| Materiale necesare: | saltea, gantere |
| Trainer: | Alex |
| Obiectiv: | tonifiere, sanatatea coloanei |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!