Antreneaza-te oriunde, oricand exact ca la sala
Vino in prima sala online de aerobic din Romania si primesti:
- acces la antrenamente online, exact ca la sala
- plan de antrenament personalizat, in fiecare saptamana
Vrei sa slabesti sanatos?
Incearca programul ONLINE Healthy, Fit & Slim
Primesti:
- acces la antrenamente online
- plan de antrenament personalizat
- plan de nutritie personalizat, realizat de nutritionist
Urmareste-ne activitatea!
Articole recente
Sedentarismul si statul pe scaun, boli grave
Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata mai putin sedentar. Si totusi, in ultima jumatate de secol predomina tendinta sa devenim tot mai afectati de sedentarism. Daca pe de o parte progresele tehnologice ne-au imbunatatit speranta de viata, pe de alta parte...
Scapa de grasimea de pe spate cu ajutorul exercitiilor fizice
La majoritatea oamenilor, tesutul adipos are o dispozitie neuniforma. Si daca unii se plang de excese pe coapse, abdomen sau fese, altii isi vad amenintata silueta de grasimea de pe spate deloc atragatoare. Insa cu putina ambitie si mai ales exercitii fizice combinate...
Ce reprezinta poftele si cum le pacalim
Nu v-ati odihnit toata noaptea, aveti de terminat un proiect important sau v-ati ciondanit cu partenerul si dintr-odata va cuprinde dorinta irezistibila de a devora mancarurile cele mai nesanatoase si pline de calorii? Daca ati consuma ceva dulce inseamna ca n-aveti o...
Cata apa trebuie sa bem zilnic
Probabil ca foarte multe persoane isi pun intrebarea “cata apa trebuie sa bem zilnic” si nu au convingerea ca au gasit cantitatea perfecta. Nici nu exista o anume cantitate de apa pe care sa o bem zilnic, deorece consumul de lichide, depinde de mai multi factori:...
Niciun Rezultat
Pagina căutată nu a fost găsită. Încercați o căutare mai profundă sau folosiți navigarea de deasupra pentru localizarea postării.
Slabitul rapid iti poate afecta sanatatea
Din dorinta de a te incadra in masuri de fotomodel, poate nu stii, dar slabirea intr-un timp record are repercusiuni asupra starii generale de sanatate. Impactul pierderii semnificative de greutate si a unui slabit rapid, desi nu intotdeauna este vizibil la...
Trebuie sa ma antrenez inainte sau dupa masa?
Multa lume crede ca cel mai bine este sa te antrenezi dimineata, pe stomacul gol. Chiar si unii medici sustin ca atunci cand nivelul de zahar din organism este mai scazut, asa cum se intampla dimineata, pe stomacul gol, exercitiile te vor face sa arzi mai multe...
Peste 500 de persoane au urmat planurile noastre de antrenament pentru acasa. Am obtinut 100% feedback pozitiv. Multumim!
GymSport mi-a schimbat stilul de viata. Locuiesc in provincie si nu am in preajma o sala unde sa invat cum sa lucrez diverse exercitii. Echipa GymSport mi-a pus la dispozitie antrenamente si m-a sustinut sa slabesc si sa ma pot misca in voie. Am avut 90 de kg si abia ma miscam. Multumesc GymSport.ro!
Antrenament acasa
Exercitii pentru fesieri – VIDEO
Exercitii pentru fesieri, aceasta este "tema" de astazi. De aceea, ti-am pregatit un video de 10 minute cu exercitii pentru fesieri, pe care il poti face de cateva ori pe saptamana. Fesierii tonifiati au un aspect placut pe care toata lumea si-l doreste, am dreptate?...
Exercitii pentru abdomen – Video
Ai nevoie de exercitii pentru abdomen puternic? Mai jos gasesti propunerea noastra. Am realizat un videoclip de 10 minute cu exercitii pentru abdomen, variate si foarte eficiente. Aceste exercitii pentru abdomen lucreaza urmatorii muschii abdominali: inferiori,...
10 minute de exercitii cardio
10 minute de exercitii cardio pe zi, sunt foarte indicate pentru sanatatea ta. Inima, cel mai important muschi al corpului, isi imbunatateste tonusul si devine mai rezistenta practicand exercitii cardio. Beneficiile aduse de antrenamentul cardio nu se opresc aici....
Sanatate
Sauna te ajuta la slabit?
Daca te numeri printre persoanele care au facut sauna cel putin o data in viata, probabil ca ai constatat ca, dupa o jumatate de ora de sudoare si caldura extrema, ai dat jos cateva sute de grame. Atentie, asta nu inseamna neapara ca sauna slabeste, deoarece scaderea...
Miscarea in timpul menstruatiei
Menstruatia este o adevarata pacoste luna de luna pentru foarte multe persoane. Trebuie suportate dureri, indispozitie, stari de nervozitate accentuala, oboseala si multe alte simptome neplacute. Tocmai pentru ca este o perioada neplacuta din viata unei femei, s-au...
Cum slabesti folosindu-te de activitatile zilnice
De multe ori suntem nemultumiti de felul in care aratam si, chiar daca dorim sa scapam de kilogramele in plus sau sa ne mentinem tonusul, credem ca acest lucru nu este posibil din cauza programului aglomerat pe care il avem. Asta e total neadevarat. Orice activitate...
Nutritie
E-uri periculoase pe care nu trebuie sa le consumi
Stiati ca romanii sunt catalogati drept unul din cele mai bolnave popoare din Uniunea Europeana? Unul dintre motivele principale il constituie stilul de viata, mai precis, felul in care mancam si mai ales ce mancam. In zilele noastre, dieta romanului este foarte...
Sfaturi utile pentru o dieta de succes
Ti-ai promis vreodata ca vei tine o dieta, vei respecta recomandarile intocmai si ca nu vei mai permite ingrasarea dupa obtinerea rezultatului dorit? Ti-ai tinut promisiunea? Iata mai jos cateva sfaturi care vor transforma dieta in una de succes datorita transformarii...
Cura de detoxifiere de primavara
Ce poate fi mai recomandat decat o cura de toxifiere cu minunile pe care ni le ofera primavara? Asadar, sa incepem mica noastra calatorie si pe langa cura de detoxifiere, sa pierdem si cateva kilograme. Trebuie sa tii cont de niste reguli fixe, pe care sa le urmezi cu...