De cate ori nu ai visat ca, atunci cand ajungi la o varsta venerabila, sa arati intocmai ca vedetele de la Hollywood? Lipsa ridurilor, a pielii lasate reprezinta idealul oricarei femei. Aceste lucruri se pot realiza si pe cale naturala, prin gimnastica faciala. Gimnastica faciala incorporeaza un set de exercitii benefice care ajuta la tonifierea muschilor fetei, astfel incat poti arata freash chiar si la 50 de ani.
Unele exercitii de gimnastica faciala pot fi chiar amuzante, mai ales daca sunt executate in fata oglinzii. Daca acestea iti starnesc rasul, atunci poti profita de beneficiile unei partide de ras sanatos, acesta fiind un exercitiu perfect pentru tonifierea muschilor faciali.
Pentru frunte, cel mai recomandat exercitiu este sa ridici sprancenele cat mai sus, lasandu-le mai apoi in jos brusc. Ochii pot fi antrenati atunci cand ii inchizi, pui degetele la tample si tragi pielea spre exterior. Mentine in aceasta pozitie 20 de secunde apoi reia miscarea de cateva ori.
In ceea ce priveste musculatura obrajilor, cel mai bun exercitiu este sa strangi buzele, sa iti „sugi” obrajii, tragandu-i intre dinti si sa imiti un peste. Daca vrei sa ai buze frumoase, tot ce trebuie sa faci este sa iti tragi obrajii cu pudul palmelor si sa pronunti vocalele O si E, facand in jur de 20 de repetari.
Gusa este o mare problema, mai ales la persoanele de sex feminin. Daca te preocupa aceasta problema, atunci incearca sa lasi capul pe spate si sa intinzi cat poti de mult musculatura barbiei si a gatului. Poti efectua, de asemenea, rotiri ale capului. Gimnastica faciala contine si exercitii relaxante. Astfel, in timp ce te demachiezi, fa miscari usoare de masaj de la mijlocul fruntii arcuit spre dreapta, apoi aceleasi miscari spre stanga. Apoi fa miscari usoare de masaj al pleoapelor cu miscari de rotatie ascendenta, pune degetele si trage usor de obraji catre urechi.
Este foarte bine ca gimnastica faciala sa fie combinata cu alte tratamente la indemana. Doua discuri demachiante imbibate in ceai de musetel, pot face minuni pentru ochii obositi. De asemenea, mastile energizante din fructe si legume sunt foarte benefice. Avem tendinta sa cumparam masti faciale din comert, insa trebuie sa stii ca nu se compara cu masca pe care ti-o pregatesti singura, din produse proaspete sau miere de albine.
Respecta programul de somn de cel putin 8 ore pe zi, mananca sanatos. Cred ca stii deja ca fumatul si alcoolul sunt factori majori de imbatranire nu numai a fetei, ci a intregului corp. Avand grija de chipul tau, stima de sine va fi intotdeauna la inaltime si vei fi admirata de toti cei din jur.
Mai jos aveti cateva exemple de exercitii muschii fetei:
Sursa foto: www.now-here-this.timeout.com/
Confirmări/Notificări