Exercitii pentru tot corpul
Exercitii pentru tot corpul pe care le poti face acasaExercitii pentru tot corpul pe care le poti face acasa. Executa aceste seturi de exercitii pentru tot corpul dupa ce ai facut incalzirea.
Exercitii de relaxare dupa antrenament
Asa cum inaintea unui antrenament este necesar sa se faca o serie de exercitii de incalzire, dupa terminarea acestuia se fac exercitii de relaxare, pentru a ajuta organismul sa isi revina dupa efortul depus. De ce se fac exercitii de relaxare? Este chiar impedios...
10 minute de exercitii pentru incalzire
Putini sunt cei care executa exercitii de incalzire inainte sa inceapa un antrenament, neglijand importanta acestei parti, pentru propria integritate fizica. Doar 10 minute de exercitii pentru incalzire pot asigura o activitate lipsita de riscuri si un mai bun...