Despre Dieta Dukan a auzit o lume intreaga si multi dintre cei care au auzit de ea cu siguranta au si urmat-o obtinand rezultate exceptionale. Pe langa faptul ca este eficienta, aceasta dieta reuseste si sa schimbe perceptia oamenilor vis-a-vis de alimentatie, reuseste sa impuna un stil de viata fara eforturi prea mari. Studiind principiile impuse de acest regim alimentar observam ca la inceput invatam sa excludem din alimentatie tot ce inseamna mancaruri nesanatoase sau grase, invatam ce fel de combinatii sunt permise si care sunt avantajele pe care anumite alimente le aduc siluetei si sanatatii.
Inca de la inceput urmand acest regim alimentar reusim sa slabim foarte mult, din acest motiv vom fi incantati de rezultate si vom avea suficienta ambitie sa il urmam pana la capat. Este foarte usor sa urmezi o dieta atunci cand nu esti limitat de cantitatea alimentelor consumate si de ora, chiar daca esti limitat de alimente este mai usor sa stii ca poti manca oricand si oricat din ceea ce ai voie. Trebuie sa va stabiliti inca de la inceput numarul de kilograme pe care doriti sa le slabiti, in felul acesta veti sti cat timp trebuie sa urmati fiecare etapa in parte.
Toti cei care au urmat Dieta Dukan au observat ca pe langa slabirea mult dorita etapele de mentinere si consolidare i-au invatat cum sa isi pastreze kilogramele pentru o perioada lunga de timp. Cu putina atentie si respectand cateva principii alimentare veti reusi sa va pastrati silueta pentru tot restul vietii. In dieta Dukan nu se impune renuntarea definitiva la o anumita categorie alimentara. In functie de etapa dietei veti putea consuma alimente din fiecare categorie, pe rand. Citeste aici despre etapele dietei Dukan!
Sportul este un factor important in procesul de slabire, iar aceasta dieta incurajeaza practicarea exercitiilor fizice, de orice natura. Nu trebuie sa faceti exercitii fizice pe care nu le agreati sau pe care le considerati epuizante, puteti incerca orice fel de exercitii atat timp cat acestea va ajuta sa va intariti musculatura. Hidratati-va corect nu doar in timpul dietei ci si dupa finalizarea acesteia, veti observa ca in felul acesta va ajutati procesul digestiv si veti elimina cu usurinta toxinele acumulate.
Este foarte important de stiut faptul ca orice persoana poate urma aceasta dieta, chiar si cei care doresc sa slabeasca un numar redus de kilograme. Pentru ca de mai bine de 10 ani aceasta dieta reuseste sa schimbe viata a milioane de oameni din intreaga lume, nu e de mirare ca a intrat in topul celor mai apreciate si cautate diete. Perfectionata de-a lungul anilor, dieta a devenit cunoscuta si in randul nutritionistilor care o recomanda cu incredere celor care doresc sa slabeasca sanatos.
Ofera o slabire rapida si de durata, este restrictiva din punct de vedere alimentar insa este permisiva cu cantitatile consumate, iata doar cateva motive pentru care puteti sa o incercati cu incredere! Voi ce rezultate ati obtinut urmand aceasta dieta? Pe ce pozitie ati clasa-o in topul celor mai eficiente regimuri alimentare?
