Cum sa-ti mentii greutatea de Paste?

Usor de spus greu de facut. Poate ca ai tendinta sa spui asta, dar tot ce trebuie sa faci este sa urmezi cateva reguli simple si utile.

Stiu ca masa de Paste este bogata in bucate, care mai de care mai gustoase. Insa, gandeste-te, cateva minute de placere iti pot provoca multe de neplacere. : )

Echilibrul alimentar si sportiv este cheia succesului tau.

Iti recomand sa respecti cele 3 sfaturi de mai jos, care te vor face sa fii vesel/a si dupa Paste:

1. Mananca moderat, fara excese. Stiu ca masa de Paste este bogata, insa bunatatile nu pleaca nicaieri. Mesteca bine mancarea si vei recunoaste cand te-ai saturat.
2. Nu amesteca felurile de mancare. Balonarea si disconfortul nu este tocmai o stare de sarbatoare.
3. Fa miscare. Nu spun neaparat sa faci antrenamenete de 40 de minute din sala online, dar cele de 15 ar merge. 😀 Poate o sa fie distractiv daca te antrenezi alaturi de cei dragi. Profita de timpul primavaratic si plimba-te in natura, joaca-te cu mingea, fii copil si umple-te de bucuria jocului. Fie ca ploua sau e soare, bucura-te de miscarea in aer liber. Starea de bine nu va intarzia sa apara.

Pana la Paste insa, ai de lucrat mult cardio, ca sa fii pregatit/a pentru bunatati.
Hai in sala online si iti spun exact ce ai de facut in fiecare zi. : )