Odata cu bucuria si extazul traite alaturi de cei dragi, mesele de sarbatori aduc cu sine si un plus de calorii, pe care cu totii cautam sa le tinem sub control, iar multi dintre noi se confrunta cu o dilema reala atunci cand pasesc pe cantar. Cele mai delicioase preparate isi fac simtite efectul, iar dieta in perioada sarbatorilor poate cauza un dezechilibru interior.
Slabitul dupa sarbatori s-ar putea stabili ca practica, simplu, prin gimnastica acasa, avand avantaje atat in sensul economiei de timp cat si de bani, fiind un mod bun sa petreci timp de calitate alaturi de copii sau familie. Un stil de viata sanatos, in mediul cotidian aglomerat si stresat, poate fi o provocare.
Cu totii suntem constienti ca e important sa facem miscare, sa respectam mesele principale, sa ne hidratam, sa avem o dieta echilibrata in care sa includem fibrele si sa nu mancam tarziu. Dar este asta suficient, oare, pentru a rezista valului de tentatii din perioada sarbatorilor, atunci cand simtim gustul bun al preparatelor traditionale de Sarbatori, chiar daca excesul ne provoaca unele dezechilibre?
Cum slabim dupa Sarbatori?
- Slabesti dupa sarbatori cu ajutorul sportului
Activitatea sportiva este raspunsul cel mai corect pentru aceasta intrebare. Daca programul nu-ti permite sa ajungi la sala, sau esti stanjenit sa practici sportul in sala comuna, ori pur si simplu nu esti convins ca merita investitia financiara, atunci sala vine la tine. Noi iti propunem programe complexe de antrenament pentru acasa, foarte utile, placute si rapid de executat.
Poti scapa de stres, greutatea miscarilor si proasta dispozitie urmand un program de antrenament. Transforma activitatile zilnice in exercitiu fizic, amplificand miscarile si facandu-le mai intense. Danseaza cand auzi o melodie care iti face placere, fa o genuflexiune cand te apleci dupa ceva, distreaza-te in casa si arde calorii. Aminteste-ti: o minte sanatoasa este intotdeauna intr-un trup sanatos. Asa ca adopta o atitudine pozitiva si fii liber sa te misti asa cum simti tu.
Nu uita, activitatile cardio sunt cele care te ajuta cel mai mult sa-si recapeti silueta.
- Slabesti dupa sarbatori printr-un regim alimentar sanatos, bine calculat
Au trecut sarbatorile, au trecut si scuzele pentru mancatul haotic, amestecat, din abundenta care provoaca dezechilibre in organism. Dupa sarbatori, este un moment perfect sa adopti un o dieta sanatoasa, bazata de fructe si legume. Incearca sa urmezi un regim de detoxifiere care sa-ti curete organismul dupa sarbatori. Regimul iti va aduce un plus de sanatate si te va ajuta sa slabesti sanatos dupa sarbatori. Evita infometarile, mananca regulat, insa cu cap. Nu amesteca prea multe alimente si incearca macar o perioada sa renunti la grasimi si poate chiar la carne. Organismul tau iti va multumi.
Nu uita sa consumi apa, atat de importanta pentru toate fiintele vii.
Iti uram mult succes in procesul de detoxifiere si slabire dupa sarbatori. Urmareste-ne pe Facebook pentru noi articole interesante pentru sanatatea ta.
