Articole utile
Noutati din domeniul sanatate prin sport si nutritie
Sfaturi pentru un antrenament de succes
Fie ca urmezi programul de antrenament pentru acasa gratuit oferit de noi sau orice alt plan de antrenament, pentru a avea succes, trebuie urmate cateva reguli de aur. Poate te intrebi ce intelegem noi prin antranament de succes. Indiferent care sunt obiectivele...
Slabitul dupa nastere
Proaspetele mamici se lupta mai mereu cu kilogramele in plus, slabitul dupa nastere dandu-le mari batai de cap. Nu mai este un secret faptul ca procesul de pieredere a kilogramelor in plus trebuie sa fie sanatos si echilibrat, pentru un rezultat de durata. Acest lucru...
Clasa de aerobic live, cu tobe
Navigand pe Facebook am descoperit o postare tare interesanta si multumesc celor care ne-au facut-o publica. De mult cautam idei de clase de aerobic care sa te faca sa simti muzica, sa lucrezi tot corpul si sa-ti umple sufletul de bucurie. Aceasta coregrafie care se...
Care este greutatea ideala?
In timp ce femeile considera ca greutatea ideala este mult mai mica decat cea recomandata de specialisti, barbatii sunt la polul opus, considerand greutatea ideala mai mare decat cea optima. Primul factor in calculul greutatii optime a unei persoane este inaltimea....
Cele mai eficiente exercitii pentru slabit
O rutina ce cuprinde exercitii pentru slabit este esentiala pentru pierderea kilogramelor in plus. Te va ajuta sa transformi excesul de calorii in energie, pe care o vei consuma efectuand efort fizic. Miscarea ajuta, de asemeni, la mentinerea sanatatii si la obtinerea...
Cum tratam febra musculara
Febra musculara apare la foarte multe persoane, in urma depunerii unui efort fizic consistent. Daca in cele mai multe cazuri ea dispare dupa una sau doua zile, uneori ea poate tine si pana la o saptamana. Numele sau medical este „durere musculara cu debut intarziat”...
Alergarea Chi – Alergi fara sa obosesti
Ce este alergarea CHI? Alergarea Chi este o forma de alergare influentata de Tai Chi. Acest fel de alergare a fost descris ca un stil de alergare menit sa diminueze riscurile de accidentare. Alergarea Chi foloseste principiile tai chi care se bazeaza pe aliniere,...
Weekend activ. Activitati sportive in aer liber
In weekend se anunta vreme frumoasa? Profita de soare si aer curat si fa putina miscare in aer liber. Te va ajuta enorm sa te destresezi si sa incepi o noua saptamana mai dinamica si cu mult spor. Si cum putina socializare nu strica, ia-ti si prietenii. O sa fie...
Cum sa ai un abdomen plat?
Grasimea abdominala este inestetica si foarte greu de eliminat. Exista o multime de programe „magice” pe internet despre cum sa ai abdomen plat. Insa, din pacate nu exista pilula magica care sa faca un abdomen plat fara efort. Exista doar transpiratie, vointa si...
Naked Yoga – cursuri de Yoga dezbracat
In SUA a aparut o noua activitate care imbina sportul si mintea intr-un stil unic. Activitatea de grup a inceput sa capete amploare in centrele de fitness si poarta denumirea de Naked Yoga. Cursul de Naked Yoga se deosebeste de clasa obisnuita de Yoga prin lipsa...