Cateva minute de exercitii de stretching dupa antrenament ajuta musculatura sa se relaxeze, temperatura corpului sa scada si frecventa cardiaca sa revina la parametri normali. In videoclipul de mai jos iti prezentam 5 minute de exercitii de stretching general, care te...
Ce alimente sa consum pentru cresterea masei mulsculare? Cum sa fac ca sa fac? Este cea mai des intalnita intrebare pe care o primesc de la persoanele care vor sa-si creasca masa musculara. Proces deloc simplu, cresterea masei musculare intr-un mod sanatos, implica...
Mersul pe jos are efecte miraculoase asupra organismului uman. Sa nu uitam ca omul prin natura sa a fost creat sa mearga. Mersul pe jos este un exercitiu fizic complex, pentru care nu este necesar un program special sau nu ocupa timp valoros daca stii sa-l integrezi...
Leziunile fibrelor musculare de tipul rupturilor sau intinderilor, apar frecvent in randul persoanelor care practica un sport. Aproape o treime dintre sportivi au avut ghinionul sa simta ce inseamna o intindere musculara. Ce este intinderea musculara? Cei care...
Vizualizeaza si se va intampla! Mi-am propus sa iti vorbesc in acest articol despre o metoda relaxanta si practica, incercata si exersata de multe persoane care sunt implicate intr-o activitate care presupune atingerea unui obiectiv. Si eu am folosit si folosesc...
Daca vrei sa-ti cresti masa musculara, sa slabesti sau pur si simplu sa te mentii in forma, un plan de antrenament bine gandit iti va fi de mare folos. Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor? Exista oare exercitii pentru imbunatatirea vederii sau esti convins...
Folosim fisiere de tip cookie pentru a oferi o experienta de navigare cat mai buna prin personalizarea continutului, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. Sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie? OkPrivacy policy
