Exercitii pentru picioare suple si frumoase, aceasta este tema de astazi. Ti-am pragatit un antrenament care combina exercitii pentru picioare intr-un mod sanatos si eficient.
Desi dureaza doar 10 minute, acest antrenament pentru picioare este foarte solicitant. Te invit si pe tine sa simti acest lucru.
Stiai ca muschii picioarelor reprezinta aproape jumatate din masa musculara a corpului omenesc?
Asa ca, te invit sa-ti antrenezi cel putin jumatate de corp, in doar 10 minute.
Inainte de antrenament este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii pentru incalzire.
Dupa antrenamente este OBLIGATORIU sa faci cateva exercitii de stretching, pentru revenirea organismului dupa efort. Gasesti video aici: https://www.youtube.com/watch?v=nC7IX_A5ihI
Spor la antrenament!
Urmareste-ne pe Facebook sa aflii rapid despre noile antrenamente lansate.
Daca vrei un program de antrenament personalizat si zeci de antrenamente video complete, te invit in sala online GymSport, proiectul nostru de suflet.
