Exercitii pentru incalzire

0 comentarii

Inainte de fiecare antrenament, executa exercitii pentru incalzire. Incalzirea este o parte OBLIGATORIE in antrenament.

Dupa cum ii spune si denumirea, inclazirea creste temperatura corpului (incalzeste) si il pregateste pentru efort.

Prin executia unor exercitii pentru incalzire, se adapteaza sistemul respirator si cardiovascular la un nivel superior de efort, iar incheiturile sunt lubrifiate suplimentar de lichidul sinovial, permitand astfel miscarea rapida si fara rigiditate a membrelor.

Inainte de orice antrenament executa cele 5 minute de exercitii pentru incalzire recomandate de noi! Mult spor! 🙂

Related Posts

468
Articol cu drept de autor!
Acest articol poate fi preluat partial daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.

Confirmări/Notificări

  1. 10 minute de exercitii cardio | GymSport.ro - […] inceperea antrenamentului, este absolut necesar sa faci o scurta incalzire. Poti sa incerci aceste exercitii pentru incalzire propuse de…
  2. Exercitii pentru abdomen | GymSport.ro - […] Iti reamintesc ca inainte de orice antrenament, trebuie sa faci o incalzire. Incalzirea o gasesti aici. […]
  3. Exercitii de stretching pentru acasa | GymSport.ro - […] uita, inainte de fiecare antrenament, executa o scurta incalzire care te va ajuta sa eviti […]
  4. Exercitii pentru brate VIDEO | GymSport.ro - […] Inainte de antrenament este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii pentru incalzire. […]
  5. Exercitii pentru picioare – VIDEO 10 minute | GymSport.ro - […] Inainte de antrenament este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii pentru incalzire. […]
  6. Exercitii pentru pectorali | GymSport.ro - […] Inainte de antrenament este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii pentru incalzire. […]
  7. Exercitii de tonifiere acasa – VIDEO | GymSport.ro - […] Inainte de a executa aceste exercitii de tonifiere este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii…
  8. Exercitii De Stretching Dupa Antrenament | GymSport.ro - […] Incalzirea si relaxarea sunt parti obligatorii in antrenament. Ele te ajuta sa te antrenezi sanatos si eficient. […]
  9. Exercitii pentru talie femei - Video 10 minute | GymSport.ro - […] Inainte de a executa aceste exercitii pentru talie este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii…
  10. 10 minute de exercitii pentru spate | GymSport.ro - […] Inainte de antrenament este OBLIGATORIU sa te incalzesti. Vezi video cu 5 minute de exercitii pentru incalzire. […]

Introdu Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

error: Continutul este protejat !!