Iti prezentam 5 exercitii de tonifiere pentru acasa, usor de efectuat si foarte eficiente. Aceste exercitii de tonifiere pentru acasa implica mai multe grupe musculare, lucrand foarte bine tot corpul.
Echipament necesar pentru executarea acestor exercitii de tonifiere:
- salteluta sau un prosop gros
- gantere sau doua peturi de 1/2 l umplute cu apa
Executa exercitii de tonifiere regulat si sculpteaza-ti corpul asa cum iti doresti. In plus, vei beneficia de o viata sanatoasa, vei avea mai multa energie si vei face fata cu usurinta situatiilor neprevazute.
Daca iti sunt de folos exercitiile, nu ezita sa le distribui si prietenilor.
